うがいはあまりやりませんが、毎日やるのは手洗い。 手のひらに水道水をジャージャー流すだけで、気持ちいいんです♪で、「ん？何か体調変？」 って思った時に必ずやるのは、みずをたくさん飲むこと。 だいたい１時間程度でスッキリします。 洗濯で水を使うよ…